Sesiones y horarios
Sesiones de Yoga
Cada persona experimenta la práctica de yoga desde su sensibilidad. Las posturas o asanas van influyendo a nivel físico y mental, y también energético y espiritual. Practicadas con atención y con la actitud adecuada contribuyen poco a poco a relajar, estirar, fortalecer el cuerpo y todos sus sistemas.
No sólo influimos en nuestro cuerpo físico, sino que educamos la respiración, la exploramos en todas sus cualidades y como vehículo para estabilizar la atención. La conocemos, expandimos sus posibilidades de calidad y de potencia y observamos su conexión con el estado interno.
Cada instante de la práctica nos permite ir interiorizándonos, entrenar nuestra atención y concentración, así la mente se irá estabilizando de manera natural.
Las sesiones son de 1 hora y media de duración.
HORARIOS
Lunes 16:30 / 18:15
Martes 10:00 / 11:45
Miércoles 16:30 / 18:15
Jueves 10.00 / 17:00
Viernes 11:45
Yoga de la Energía
Impartido por Karlos Sáez (Santosha), el Yoga de la Energía se basa en el HaTha Yoga cásico y da especial importancia al sentir sobre el hacer. Hace hincapié en el desarrollo de la sensibilidad respiratoria y su relación con los estados de conciencia así como el papel de la mente en la circulación de la energía. La base principal de esta práctica son los preliminares o Danza Cósmica.
HORARIOS
martes y jueves 19.00
Sesiones de Yoga y Meditación
Estas sesiones se desarrollan a primera hora de la mañana o última de la tarde. Por la mañana preparamos el cuerpo, lo activamos y despertamos la energía. Poco a poco iremos soltando tensiones, interiorizándonos a través de la respiración, equlibrándonos y preparando la mente para cultivar la meditación.
Por la tarde, a nivel físico, incidiremos más en la relajación e igualmente iremos preparándonos a nivel físico y respiratorio para entrenar la mente y cultivar estados meditativos.
Las sesiones son de 1 hora de duración.
HORARIOS
Miércoles 20:00
Viernes 10:30
Sesiones de Yoga Nidra
Antigua técnica de meditación cuya finalidad es la transformación. También llamada “sueño consciente” se practica tumbados y siguiendo la voz del facilitador vamos recorriendo los distintos planos del ser y así nos vamos aproximando a un estado de profunda calma y relajación consciente.
Las sesiones son de 1 hora y media de duración. Se imparte al menos una vez al trimestre.
Próxima sesión: 20/09/24
Puedes venir 1 ó 2 días por semana y también puedes combinar dos clases de Yoga o una de yoga y otra de Yoga y meditación.
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